백년운동 추천 [정선근 x 김준배 오늘의 백년 운동] 백년허리 1 + 백년허리2 치료편 + 백년 쓰는 관절 리모델링 (전3권) 제품정보 TOP10

상품 정보

상품명: [정선근 x 김준배 오늘의 백년 운동] 백년허리 1 + 백년허리2 치료편 + 백년 쓰는 관절 리모델링 (전3권)
저자: 정선근, 김준배
출판사: 언탱글링, 비타북스(VITABOOKS)
출간일: 백년허리 1 (2021-04-11), 백년허리2 치료편 (2021-05-11), 백년 쓰는 관절 리모델링 (2020-03-02)
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쉬운 목차

백년허리 1

정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판인 ‘백년허리 1’은 허리 통증에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 저자는 통증에 대한 올바른 해석을 통해 독자 스스로가 해결책을 찾을 수 있도록 돕고자 집필하였습니다. 이 책은 백년허리 초판에서 보완해야 할 부분을 대거 보충하였으며, 허리 통증은 진화의 축복이라는 관점을 제시합니다.

백년허리2 치료편

‘백년허리2 치료편’은 백년허리1의 진단편에 이어서 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 구체적으로 설명합니다. 이 책에서는 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 올바르게 사용하는 방법을 알려줍니다. 저자는 누구나 따라할 수 있도록 정확하고 구체적인 치료 방법을 제시하고 있으며, 국민 허리 사용설명서라 불리울 만큼 폭넓은 정보를 제공합니다.

백년 쓰는 관절 리모델링

김준배의 ‘백년 쓰는 관절 리모델링’은 관절 통증에 대한 진짜 운동법을 알려줍니다. 이 책은 정형외과에서 선호하는 수동적인 치료로는 완치 단계까지 이르지 못한다고 주장하고 있습니다. 저자는 직접 몸을 움직여 올바른 근육의 상태로 되돌리고, 꾸준한 단련을 통해 관절의 힘을 길렀을 때 진정한 회복이 가능하다고 이야기합니다. 책에서 소개되는 관절 운동은 여러분들이 쉽게 따라할 수 있을 만큼 간단하면서도 효과적입니다. 무릎, 목과 허리, 발목과 발, 골반, 어깨, 팔꿈치와 손목, 손 관절 등 모든 관절에 대한 설명과 함께 관절 질환 예방과 치료 방법을 소개하고 있습니다.

장점

허리 통증에 대한 새로운 관점 제시
쉽고 구체적인 치료 방법 제시
누구나 따라할 수 있는 간단하면서도 효과적인 운동법 소개
모든 관절에 대한 설명과 다양한 정보 제공

자주 묻는 질문과 답변

이 책을 한 번에 구매해야 할까요?
- 각 책은 독립적인 내용을 담고 있으므로, 개인의 필요에 따라 선택적으로 구매하셔도 좋습니다. 다만, 전체 시리즈를 구매하면 보다 종합적인 정보를 얻을 수 있습니다.
어떤 사람에게 추천하시나요?
- 허리 통증을 앓고 있는 사람, 관절 건강에 관심이 있는 사람, 운동을 통해 건강을 유지하고 싶은 사람에게 추천합니다.
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- 이 책에는 사진보다는 설명과 정보에 중점이 있습니다. 따라서 이미지 태그를 포함하지 않습니다.
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